Calculatrice métabolique
Estime ton métabolisme de base et tes besoins caloriques quotidiens pour ajuster ton alimentation à ton objectif.
Ton espace studio KCH Fitness
Tout est réuni ici : tes programmes conçus par ta coach Elodie, ta progression, tes réservations de cours collectifs et de coaching. Un seul endroit, tous tes progrès.
Commencer maintenantAvant de commencer
Avant de commencer ton programme, découvre mes outils pour mieux comprendre tes besoins et personnaliser ton accompagnement.
🧮 Calculatrices KCH Fitness Concept
Calculatrice 1RM
Calcule ta charge maximale sur une répétition pour choisir les bons poids dans ton programme.
Tu peux utiliser les calculatrices librement. Connecte-toi ou crée ton compte KCH Fitness pour retrouver tes données préremplies et sauvegarder tes résultats.
Ce que tu obtiens
Programme adapté à toi
Niveau, objectifs, contraintes : Elodie construit ton programme selon ta réalité.
Séances guidées
Séries, répétitions, temps de repos et vidéo de démonstration pour chaque exercice.
Progression visible
Coche tes exercices et suis ta progression semaine après semaine.
Programme en PDF
Emporte ton programme partout, même sans connexion.